?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Понравилась идея друга по ЖЖ. Присоединяйтесь!

Наша улица называется Ocean view avenue (в переводе "Авеню с видом на океан"), очень романтично, хотя океан совсем не рядом с улицей.

10693352_564624500303822_993794493_n copy

Вид от нашего дома на дома соседей и ближайший лес, в котором живут дикие звери (олени, еноты, шакалы, пумы и примерно миллион земляных белок). По ночам еноты забредают к нам во двор, совсем не боятся людей, подходят вплотную.

Интересная особенность Калифорнии, почти в любой день в середине дня здесь можно наблюдать на небе одновременно и солнце, и луну. На фото выше видна луна, солнце заходит с другой стороны. Такую картину можно увидеть не только на закате, но и в середине дня, часа в 2-3.

10724652_696802757072051_1928316356_n

Просто небо и сосны. Без светил, но с самолетом.

До океана от нашего дома примерно 15 минут на машине. Там очень красиво, пеликаны, чайки, много песка, дюны, покрытые цветами.

10724966_1473916392887833_1910575236_n

Вот так мы строим песочные замки на берегу Тихого океана.

Купаться, к сожалению, невозможно - вода ледяная (ветер очень сильный и тоже ледяной, к океану ездим в куртках).

А еще голодные акулы, которые охотятся на серферов. Эти смелые парни в теплых гидрокостюмах (как правило парни, но и девушки тоже встречаются) рассекают волны на досках несмотря на риск. В прошлом году от нападения акул на этом пляже погибли 2 человека, в позапрошлом тоже 2. Каждый раз после такого ЧП пляж закрывают на месяц, потом снова открывают для общественного доступа (считается, что за месяц акулы понимают, что людей здесь больше не водится, и уплывают в другое место в поисках пищи). Поясню, что пляжем в Америке называют условный кусок побережья, длиной  в несколько км, где есть парковка для машин.

Вид на нашу улицу в другую сторону (мини-джип соседки).

10666115_748146471924112_408112019_n

Улица для Америки длинная. Чтобы доехать на велосипеде из одного ее конца, где мы живем, до другого конца придется крутить педали 30 минут. Полчаса в одну сторону, полчаса в другую - целый час. На машине 5 минут, пешком я не пробовала.

Очень удобно, что на нашей улице расположена школа сына.

10706834_463331903808037_1193996733_n

Школьный автобус, услугами которого мы не пользуемся. Потому что близко живем.

Ради спортивной нагрузки мы либо ходим пешком (с ребенком это занимает 20 минут в один конец), либо чаще всего на велосипеде, что занимает всего 10 минут в одну сторону и 10 минут обратно домой. Так как у меня сильная мотивация похудеть, я в середине школьного дня вожу ему горячий ланч (еще 10 + 10 минут), плюс забираю из школы тоже чаще всего на велосипеде (еще 10 + 10 минут). Таким образом, я езжу на велосипеде 1 час в день, как минимум 5 дней в неделю. За 1 неспешный час в день на велосипеде я сжигаю 280 ккал, это как раз рекомендованная суточная норма физической нагрузки для плавного и постепенного снижения веса.

На самом деле я катаюсь чаще, потому что в продуктовый магазин, на футбольные тренировки и поливать огородик в community garden я тоже езжу на велосипеде примерно раз в 2-3 дня (а все эти точки раза в 3 дальше от дома, чем школа).

В итоге пересев с машины на велосипед и никак не меняя пищевые привычки, я сбросила около 10 кг. Ну и конечно, я стала сильнее и крепче (дыхалка, выносливость, мышцы). Вес ушел плавно примерно за 3-4 месяца и держится на одной отметке. Общее укрепление организма я почувствовала где-то через полгода.

914434_1520732228171991_2094174788_n

Вот так наша школа призывает мам и детей меньше пользоваться машиной, заниматься спортом. Раз в неделю (по средам) день под лозунгом "Приди в школу пешком!" (тем, кто добирается до школы на своих двоих, выдают спортивные подарки - бутылку для воды, мешок для сменной обуви, яркие шнурки).

Кстати о спорте. Моя соседка Мери и новая подруга Тара серьезно занимаются бегом по утрам. У них чисто женская группа, бегают уже много лет, готовятся к марафонам. Поверх спортивной формы надевают забавные юбочки-туту.

Но я, к сожалению, не могу к ним присоединиться, потому что все бегуньи в этой группе жаворонки по психотипу. Ложатся спать в 8 вечера, а встают и бегают затемно в... та-да-да-дам! 4.30 утра (до того, как проснется семья, до работы).

11079655_10206745858983931_2367116429048195723_n

Группа жаворонков - любительниц бега в 4.30 утра. Видите юбочки? :)

На такой подвиг я, как сова, в принципе не способна. Так что я пока с удовольствием катаюсь на велосипеде.

Вот такая получилась история про спорт, а начиналось все с рассказа про улицу.

11196262_10206545771393462_2160615279213206400_n

Это Тара бежит на рассвете. Имя у нее ирландское (так называлось поместье Скарлет О'Хара в "Унесенных ветром"), наши дети дружат. Типичный калифорнийский пейзаж.

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
josef_julian
Apr. 27th, 2015 01:23 am (UTC)
Ужасно интересно!
Можно парочку вопросов?
а в лес вы ходите гулять? там есть тропы? насколько он большой?
так огородик у тебя не возле дома? вообще что такое коммьнити огород? очень интересно.
я даю горячий ланч в термосе, очень удобно.
paparazzigirl
Apr. 27th, 2015 02:56 am (UTC)
В лес мы не ходим. Он бескрайний, на много км вглубь. Троп там нет, опасно, дикие животные. Кабаны, пумы. На них в этом лесу местные охотятся (нужно спецразрешение на охоту). Мы не по этому делу. Животных любим. На самом деле животные реально нападают, на людей редко, на домашних животных часто. Наш любимый кот соседей, который у нас фактически жил-ночевал несколько лет, два месяца назад исчез, скорее всего шакалы. Они собираются стаями и по ночам иногда стоит вой по два часа.

Огород у меня и во дворе тоже. Community garden (общественный огород) у нас рядом с бассейном в 15 минутах езды на велосипеде от дома. Он создан для того, чтобы люди могли подружиться с соседями, увлекающимися садоводством. Это такое место нечаянной встречи с единомышленниками. Надо будет сфотографировать.

Там можно на одну семью взять (бесплатно) одну из 30 raised bed стандартного размера. Я взяла, чтобы попробовать там вырастить исключительно овощи (помидоры, огурцы, перцы, редис, морковь, горох), чтобы можно было срывать и есть с ребенком просто сполоснув водой, когда мы с ним ходим в бассейн. Еще у нас там растет клубника и цветы для красоты. Бассейн, в котором мы плаваем практически ежедневно ради закалки ребенка, работает с 1 апреля по 1 октября (зимой его закрывают, он под открытым небом, но можно было бы и оставить открытым, потому что в Калифорнии половину дней зимой вполне жаркая летняя погода, ходим в футболках). В этом общественном огроде тоже проблема с животными, у нас кто-то съел всю рассаду морковки и листья кайла. Нужно ставить сетку колпаком.

В термосе я раньше тоже давала, но сын отказывается есть остывшую еду (peaky eater), с 8 утра к 11, когда ланч, она просто теплая, ему не нравится и он предпочитает голодать.

Edited at 2015-04-27 03:30 am (UTC)
josef_julian
Apr. 27th, 2015 04:07 am (UTC)
Интересно, у нас все как-то по-другому. Да и виды у вас совсем другие, конечно. :)
Сын говорит, что еда остается горячей. Уходит он в 7, ланч в 12. Может, просто другой термос.
paparazzigirl
Apr. 27th, 2015 04:22 am (UTC)
Да, Америка удивительно разная. Этим и хороша.

Интересно, а какой у вас термос?

У нас вот такой:

http://www.amazon.com/MIRA-Lunch-Vacuum-Insulated-Stainless/dp/B00LU6GTMQ/ref=sr_1_13?ie=UTF8&qid=1430108493&sr=8-13&keywords=kids+green+thermos

Edited at 2015-04-27 04:23 am (UTC)
josef_julian
Apr. 27th, 2015 04:34 am (UTC)
http://www.amazon.com/Thermos-Stainless-King-16-Ounce-Midnight/dp/B0017IFSIS/ref=sr_1_14?ie=UTF8&qid=1430109157&sr=8-14&keywords=stanley+thermos

В Таргете я их тоже видела. У них 7 часов гарантия. Сын говорит, что не теплое, а именно горячее.
paparazzigirl
Apr. 27th, 2015 04:38 am (UTC)
Спасибо!
( 6 comments — Leave a comment )